BOUBELKY
Vypadat skvěle a cítit se skvěle jde ruku v ruce
Trápí Vás nadváha?
Tloustnete?
Zlobí Vás jak vypadáte?
Jste na sebe naštvané?
Cítíte se omezené a vyloučené ze společnosti?
Zkusili jste už skoro všechno a nic?
Nevíte už co se sebou?
"Začnete držet dietu, jste na sebe přísné, tvrdé. Trápíte se, omezujete se, nedopřejete si, začnete být nervózní a podrážděné. Porušíte dietu. Cítíte výčitky svědomí, zlost, viníte sama sebe. Co dál? Buď jste na sebe ještě přísnější a kolečko se opakuje nebo se na to vykašlete a cítíte se ještě hůř. Znáte to?"
Dovolte si naslouchat svému tělu a žít šťastný život
Jednoduchá filozofie
jím, cvičím a jsem sama sebou
Jídlo
Proč jídlo?
Protože to, co dnes sníme, vytváří zítra naše tělo. Je to neuvěřitelné, ale volbou toho, co jíme, ovlivňujeme nejen naše tělo, tedy to jak vypadáme, ale i to, jak se cítíme, jak přemýšlíme, jak vnímáme okolí...
Jóga
Proč jóga?
Protože jóga je zábava a radost. Jóga není o výkonu či porovnávání s ostatními či sama se sebou. Jóga je o rovnocenném prožívání těla, mysli a dechu (ducha). Objevíte, že kdokoli z nás je schopen provést v podstatě jakoukoliv pozici v józe a bez toho, abychom trpěli.
Já
Proč já?
Protože já jsem jaká jsem. Můžu na sobě pracovat, můžu se měnit. Nebo taky ne. Ale vždy s láskou a vlídností. Součástí veškeré naší práce je vlídnost sami k sobě. Protože to, co máme uvnitř z nás vyzařuje i navenek.
Tři jednoduché kroky jak vypadat a cítit se skvěle
1. zboříme mýty
2. budeme milovat přirozený pohyb a jídlo
3. klub Boubelek - pomoc, podpora, přátelství, udržitelnost...
Začínáme
- Každá ráno se ještě v posteli protáhněte. Nastartujete svůj organismus.
- Vypijte sklenici vody s citronem.
- Podívejte se do zrcadla a ať vypadáte jak chcete, usmějte se na sebe.
Klub boubelek
Co získáte členstvím v Klubu boubelek?
- pravidelné on-line cvičení jógy každý týden
- cvičení jsou zaměřená na stimulaci žláz s vnitřní sekrecí a hormonů, které efektivně podporují regulaci hmotnosti
- cvičení jsou vhodná pro kohokoli, nejsou fyzicky náročná, využíváme pomůcek, jako jsou polštářky, kostičky, pásky, židle apod. Tím pádem je kdokoli schopen udělat jakoukoli pozici a prospět svému organismu.
- dostanete od nás "na papíře" naši speciální sestavu pro boubelky, zašleme ji na Váš e-mail, aby jste si mohli zacvičit kdykoli i sami doma
- každodenní sestavy na jógová cvičení pro ranní i polední protažení
- on-line konzultace jak jíst a pít, každotýdenní možnost chatu
- recepty, videa, tipy na jídelníček
- možnost osobní konzultace a nastavení režimu pro Vaši konkrétní osobnost
- do praxe převedené nové poznatky vědy v oblasti výživy i pohybu - stále sledujeme, učíme se a přenášíme ihned do praxe to, co funguje